Me lembro de assistir o filme The Fast and the Furious (Velozes e Furiosos) e pensar como Paul Walker parecia um nerd magrelo. Foi notável principalmente quando ele estava na tela, juntamente com grande Vin Diesel.Enfim, todo mundo se lembra do Paul Walker e Jessica Alba em Mergulho Radical. Embora o filme em si não seja lá essas coisas, todo mundo vai se lembrar da Jessica Alba e Paul Walker nas suas roupas de mergulho. Depois que o filme saiu, milhares de pessoas começaram a procurar maneiras de obter o corpo como o deles.
Para entrar em forma, Paul fez uma combinação de musculação, exercícios de peso corporal, e aeróbico tradicional para definir seu shape.
Treinamento:
Treino Paul Walker - Segunda-feira
Supino - 3 sets x 10 reps
Supino Inclinado - 3 sets x 12 reps
Crucifixo - 3 sets x 15 reps
Desenvolvimento com Halteres - 3 sets x 10 reps
Flexões - 3 sets até a falha
Tríceps na polia - 3 sets x 10 reps
Para entrar em forma, Paul fez uma combinação de musculação, exercícios de peso corporal, e aeróbico tradicional para definir seu shape.
Treinamento:
Treino Paul Walker - Segunda-feira
Supino - 3 sets x 10 reps
Supino Inclinado - 3 sets x 12 reps
Crucifixo - 3 sets x 15 reps
Desenvolvimento com Halteres - 3 sets x 10 reps
Flexões - 3 sets até a falha
Tríceps na polia - 3 sets x 10 reps